Psikolog seçerken önce unvanına ve eğitimine, ardından hangi yöntemle çalıştığına ve süpervizyon alıp almadığına bakmak yol gösterir. Son kararı ise çoğu zaman ilk görüşmedeki izleniminiz belirler: Kendinizi duyulmuş ve güvende hissedip hissetmediğiniz.
Eğitim ve Unvan
Hangi üniversitede, hangi alanda okuduğunu sormak son derece olağan bir sorudur. Psikoloji lisansı, klinik psikoloji yüksek lisansı ve psikiyatri uzmanlığı farklı eğitimlerdir; farkları uzman klinik psikolog kime denir sayfasında bulabilirsiniz. Web sitesi ya da sosyal medya hesabındaki unvanın açıkça yazılı olması, eğitimin de izlenebilir olması bir başlangıçtır.
Yöntem ve Süpervizyon
Görüşeceğiniz kişiye nasıl çalıştığını sorun. Psikodinamik, bilişsel davranışçı ya da başka bir yönelim olabilir; önemli olan bunu size anlaşılır biçimde anlatabilmesi ve o yöntemde eğitim almış olmasıdır. Kendi yaşadığınız konuda deneyimi olup olmadığını da sorabilirsiniz.
Süpervizyon, terapistin çalışmalarını daha deneyimli bir meslektaşıyla düzenli olarak gözden geçirmesidir. Süpervizyon alıp almadığını sormak, işini nasıl beslediğini anlamanın bir yoludur.
Etik ve Gizlilik
Görüşmelerde konuşulanların nasıl korunacağı ve gizliliğin hangi durumlarda sınırlandığı (örneğin kişinin kendine ya da başkasına zarar verme riski) size açıklanabilmelidir. Terapinin çerçevesi de net olmalıdır; terapist danışanıyla dostluk, iş ya da romantik ilişki kurmaz.
Belirli sürede sonuç vaat eden söylemlere, başka danışanların hikâyelerini tanınır biçimde anlatan paylaşımlara temkinli yaklaşabilirsiniz.
İlk Görüşme ve Uyum
İlk görüşme karşılıklı bir tanışmadır. Sizi dinliyor mu, sorularınıza açık mı, kendinizi yargılanmış hissettiniz mi? Bu izlenimler önemlidir. Kendinize de sorabilirsiniz: Bu kişiye önümüzdeki haftalarda zor bir şey anlatabilir miyim? İlk görüşmede biraz gerilmek olağandır; uyumun kurulması bazen birkaç görüşme alabilir. Uyum kuramadığınızı hissederseniz başka bir uzmanla görüşmek de bir seçenektir.
Ücret ve Pratik Koşullar
Ücret, görüşme sıklığı, iptal koşulları ve ödeme biçimi başlamadan önce açıkça konuşulabilmelidir. Düzenli gelebilmek de önemlidir; bu nedenle ofisin evinize ya da işinize yakınlığı, Şişli ve İstanbul trafiği düşünüldüğünde küçük bir ayrıntı değildir. Online görüşme tercih ederseniz bölünmeden konuşabileceğiniz bir alanınız olmasına dikkat edin.
Bu sitede İlknur Üner, psikodinamik yönelimle yetişkinler ve çiftlerle Şişli Osmanbey’de Halaskargazi Cad. No:137’deki ofisinde ve online olarak çalışmaktadır.
Sık Sorulan Sorular
Psikologun eğitimini sormak ayıp olur mu?
Psikologun eğitimini sormak ayıp değildir, aksine olağan ve yerinde bir sorudur. Hangi alanda okuduğunu, psikoterapi eğitimlerini nereden aldığını ve hangi yöntemle çalıştığını öğrenmek istemeniz doğaldır. Bu soruları sakin ve açık biçimde yanıtlayabilen bir uzman, sizin için de daha güvenli bir görüşme ortamı sunabilir.
İlk görüşmede psikologla uyuşamazsam ne yapmalıyım?
İlk görüşmede uyuşamadığınızı hissederseniz bunu terapistinize söyleyebilirsiniz; bu duygu bazen konuşulduğunda değişebilir, bazen de başka bir uzmana geçmek daha uygun olur. Bir iki görüşmeden sonra hâlâ kendinizi rahat hissetmiyorsanız başka bir uzmanla görüşmek makul bir tercihtir. Kararınız için kendinizi suçlu hissetmeniz gerekmez.
Online psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Online psikolog seçerken de aynı ölçütler geçerlidir: eğitim, yöntem, etik ve gizlilik. Bunlara ek olarak görüşmelerin hangi uygulamayla yapıldığını, kaydedilip kaydedilmediğini ve bağlantı kesildiğinde ne yapılacağını sorabilirsiniz. Yurt dışındaysanız saat farkını da konuşmak gerekir. Acil bir durumda nereye başvuracağınızı bilmeniz önemlidir.
Psikolog ücretini önceden sormak uygun mu?
Psikolog ücretini önceden sormak son derece uygundur; terapi düzenli devam eden bir süreç olduğu için bu bilgi planlamanız açısından önemlidir. Ücretin yanında görüşme sıklığını, iptal koşullarını ve ödeme biçimini de konuşabilirsiniz. Bunların en başta netleşmesi, sonradan oluşabilecek rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur.
Bu Konuda Okuyabilecekleriniz
Bir adım atmak isterseniz 0212 843 45 43 numaralı telefondan, WhatsApp üzerinden (0545 308 46 00) ya da randevu formu aracılığıyla ulaşabilirsiniz. Görüşmeler Şişli Osmanbey’deki ofiste yüz yüze ya da online yapılabilir. Önemli olan bir adım atmanız; gerisi yolda şekillenir.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı, kişiye özel klinik değerlendirme ya da tedavi önerisi yerine geçmez. Kendinize veya bir başkasına zarar verme düşüncesi gibi acil bir durumda profesyonel yardımı ertelemeyin; Türkiye’de 112 Acil Çağrı Merkezi’ne başvurabilirsiniz.
Şişli Osmanbey’de ve online olarak, psikodinamik yönelimle yetişkinler ve çiftlerle çalışıyor. Eğitim ve deneyimi